Een burn-out als wake-up call
De regie terug
Ik ben Ilja Tromp, lichaamsgericht coach & therapeut, voormalig artiestenmanager, ervaringsdeskundige op het gebied van burn-out en midlife shizzle, moeder en mens.
Als artiestenmanager was mijn werk mijn leven. Ik maakte carrière in een creatieve branche waarin ik alles mocht en alles kon, vond dit fantastisch en werkte oneindig veel uur per week. Wilde niks missen, zei overal ‘ja’ op en kon prima alles tegelijk als ambitieuze hardwerkende moeder. Ik nam alles op mijn bord, stond voor iedereen klaar, was een ster in iedereen tevreden te stellen en vooral lekker doorgaan. Ik voelde me verantwoordelijk voor alles en iedereen en vond het heerlijk om gezien te worden als sterke vrouw die het wel fixt allemaal en die alles kan dragen.
En dat was precies waar het mis ging. Ik verloor steeds meer overzicht, de berg van wat ik allemaal moest doen werd almaar groter, ik ging slechter slapen, liep mezelf volledig voorbij, stopte met sporten, ging fouten maken, liep achter de feiten aan en voelde me continu opgejaagd. Ik wist dat ik hulp nodig had, maar ik was als de dood om te falen, om als zwak gezien te worden als ik toe zou geven dat het me allemaal steeds minder goed afging en om mijn imago als sterke vrouw te verliezen. En tegelijkertijd was ik bang om eruit te klappen. Tot ik in huilen uitbarstte toen iemand me vroeg hoe het eigenlijk met mij ging.
Dat was het moment dat ik dacht: ‘Ik moet iets doen, ik heb hulp nodig. Ik wil kunnen blijven functioneren. Ik wil energie uit mijn werk halen, weer overzicht hebben, weer na kunnen denken zonder dat het voelt alsof ik de hele wereld op mijn schouders draag en ik wil niet meer alles zelf doen.’
Een nieuw begin
Ik voelde me zwak en ellendig en ik baalde ervan dat iedereen steeds tegen me zei dat ik gewoon rustig aan moest doen, minder werken, ander werk, niet zoveel tegelijk, tot rust komen. Daar kon ik niks mee. Ik wilde geen ander werk doen of rustig aan doen. Ik wilde gewoon weten hoe ik kon doen wat ik deed zonder dat ik om zou vallen. Ik wist dat de omstandigheden en werkdruk niet zouden veranderen, dus wilde ik weten hoe ik hier zelf mee om kon gaan en hoe ik daarin wel kon blijven staan en hoe ik voor mezelf kon zorgen.
Ik leerde alles over hoe en waarom een lichaam reageert op stressvolle omstandigheden, hoe je hier zelf invloed op uit kan oefenen, hoe je zelf regie hebt over jouw eigen gedrag en lichaam. En zo kon ik weer aan de slag. Ik kon weer functioneren zoals ik dat wilde en voelde me weer een sterke vrouw. Ik kon vol gas aan het werk, kon alles weer dragen, werd weer uitgedaagd en kon me weer laten inspireren in mijn werk en tegelijk even stil staan zonder het gevoel te hebben dat het werk opstapelt, het teveel is of dan alles instort. Ik kon weer opladen tussendoor. Ik kreeg weer zin om van alles te ondernemen, werd blij van mijn werk, ging opgewekt door projecten heen, kreeg rust in mijn hoofd en voelde mijn lijf weer. En daarnaast had ik weer tijd en aandacht voor mijn inner circle. Ik kon weer lol hebben en genieten.
Een nieuwe manier van leven en werken
Ik voel me nu sterker dan ooit en ik kan meer dragen dan ooit. Ik weet wat ik moet doen om stevig te blijven staan als de druk van buitenaf hoog is. En hoe ik met minder stress meer voor elkaar kan krijgen en kan blijven functioneren op hoog niveau als coach, als moeder, als vriendin, als mens, zonder mezelf voorbij te lopen. En dat gun ik jou ook.
Ik heb een no-nonsense, liefdevolle doch directe en confronterende aanpak met de nodige dosis humor. Ik ben oplossingsgericht en zet aan tot actie. Ik ken de klappen van de zweep en weet precies wat er nodig is om door te kunnen blijven gaan, draagkracht te vergroten en er juist weer energie uit te kunnen halen in plaats van erop leeg te lopen. Ik ben eigenwijs en vertrouw op mijn eigen wijsheid. Ik bied geen quick fixes, maar wel een traject waar je de rest van je leven wat aan hebt.
